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3515强人教你如何选择合适的鞋子

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人气:-发表时间:2015-07-16 15:14【

俗话说不试不知道,而鞋子合不合适却只有脚知道,下面3515强人的小编和大家分享一些辨别鞋子是否合适的诀窍。

当今的设计师能设计出各种各样的鞋子,平底鞋、高跟鞋、单鞋凉鞋休闲鞋登山鞋等等,在平日里,我们怎样通过选鞋才能让自己“走”的更健康?

健康鞋子的标致

1、鞋头高:最好选脚趾在鞋头可以微微弯曲是鞋子,至少要有一定的空间让脚趾活动;

2、鞋身硬而宽:避免左?#19968;?#21160;,鞋子的宽度不能太窄应该有5cm的轰动空间; 3、足踝下方皮质要软:鞋后跟部分一定要硬,这样才能保护双脚。

挑好买鞋时机

  要买鞋最好在下午3-4点的时候,这时的教会比较涨,此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。此外,最好能试走5分钟,确保鞋子真正合脚舒适才买。

新鞋要加软鞋垫

  穿高跟鞋?#20445;?#21487;以再足弓出贴个软鞋垫,可以减少脚底承受的压力。另外,鞋头最好不要过窄,让脚掌及脚趾得到呼吸。

适当使用贴止滑、防震垫

  穿凉鞋?#20445;?#21487;以将止滑或防震贴在脚前掌,可以减轻足底承受过大压力。

回家常按摩足部

  穿跟鞋由于体重压力累计下来的伤害,会?#21364;?#33050;趾和脚掌中间开始出现疼痛,久而久之此部位的骨头和关节就会提前早退化,经常做足部按摩,可缓解?#30171;?#21387;力,还能促进血液循环,缓解足部及腿部的疼痛。


 


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